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江西九江健康必须哋长期冷水洗脸能预防感冒

发布时间:2019-11-09 19:17:57

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长期冷水洗脸 能预防感冒还消除疲劳ht

现在夏初季节,早晚还是凉,忽冷忽热还注意预防感冒,不如冷水洗一洗脸,不仅让你清醒头脑,还能你让可以预防感冒,快点跟和去看看吧!

先说寒头。一般情况下,人的头部以相对地保持寒凉为好,这样有利于健康。人们工作紧张忙碌之时,用冷水洗一洗脸,能起到清醒头脑和提高思维能力的效果。长年坚持用冷水洗脸还能预防感冒。

具体做法是:先打上一盆冷水,吸足一口气,将整个脸部浸入水中,能坚持多久就坚持多久,可以反复进行几次,再将双手浸泡

入水中数分钟,最后用湿毛巾清洗脸部。这样做既能润肤明目,又能提神醒脑,还能有效地预防感冒。

再说暖足。人的足部距离心脏最远,最易受到寒邪侵袭,因而有寒从脚起之说。因此,足部保暖很重要。

最好的暖足方法是用热水浴足。坚持用热水浴足可以驱散寒气,温暖全身,促进周身血液循环,及时消除疲劳。早上运动后用热水浴足可以健脑强身,夜晚就寝前用热水浴足可以提高睡眠质量。每次浴足的时间最好在20分钟以上,水温低了再倒入一些热水,保持温度。

微微健康温馨提示:

初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。

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