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怀孕生孩子那些事之孕期按摩

发布时间:2019-09-14 07:22:47

  怀孕以后会有各种各样的不舒服,腰酸背痛很常见,水肿也很常见,心情不好也很常见。心情不好可以去“作”老公,“作”好了就会舒服很多,但是“作”老公这招对于浑身不舒服是没有用的,“作”完了可能会更不舒服。

  身体的不舒服既不能打针,也没有药可以吃,虽然说只是10个月的“有期徒刑”,但是这10个月一直挺着也不是个事。

  其实,按摩是一个很好的解决方案,不过孕期按摩是有一定禁忌的,上对于孕期按摩的评价也褒贬不一,而且真正接受过孕期按摩正规培训的按摩师也很少,所以不少准妈妈是心向往之,但是不敢去尝试。

  为了让各位准妈妈能够继续享受按摩的福利,我专门查阅了相关的中外文献和络上的各种说法,总结以后给大家一个审慎的推荐,拿去,不谢。

  孕期按摩的好处孕期按摩很舒服,孕期按摩好处多,孕期按摩可以有。

  孕期按摩通常为60分钟,也可以延长至90分钟。孕期按摩可以采用普通的按摩床,也有人专门为孕妇设计按摩床来适应孕妇增大的腹部,这就比较专业地道了。如果没有专门孕妇的按摩床,多数情况下可以用枕头来帮妇侧卧,这是最舒适的按摩 。

  关于孕期按摩能带来什么好处的临床研究并不多,为数不多的一些研究提示,孕期按摩可以带来不少正面的好处:

  孕期按摩需要注意的安全事项1. 不建议对腿部内侧进行手法比较重的按摩进入孕中晚期以后,母亲的血容量增加,为了减少时的出血量,母亲的凝血因子的数量会增加,有凝血倾向,下肢容易形成血栓。出于安全考虑,不建议对腿部进行手法比较重的按摩,以避免导致血栓的脱落和后续一系列的并发症。

  2. 不建议对腹部进行按摩因为可能会引起子宫收缩,少数情况下用力较大会有导致早剥的风险。

  . 对期按摩要持审慎的态度很多按摩师不愿意在早孕期按摩,主要是担心会发生,因为早孕期流产的发生概率为%。你不知道流产是否由按摩引起,因为担心打官司,多数按摩师选择不进行早孕期的按摩。 4. 要避免某些身体部位的按摩按照中医的说法,有些穴位的按摩会引起子宫收缩,导致流产和。一般情况下,要避免在孕期按摩合谷穴,三阴交穴,缺盆穴和昆仑穴。合谷穴位于手背虎口处,三阴交穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处,缺盆穴位于人体的锁骨上窝中央,昆仑穴在足部外踝后方。

  老公在家为的太太按摩的七种方法如果你不愿意去专业的按摩中心,或者是嫌专业的按摩中心太贵,可以在家让你老公帮你按摩,把他培训好了,既可以省钱,又可以让他,还可以增进夫妻感情。不过,在使用这一招之前,请认真评估一下你和老公的关系。如果是错误判断,盲目强行要求老公为你按摩不仅仅不会增进夫妻感情,反而可能会破坏夫妻感情。

  这一招存在理论上的风险,请慎用,后果自负!

  拜托不要把这篇文章给你老公看,告诉他是你在上看到的,免得我又要再次得罪很多的男人,我仿佛又听到有男人在心里骂我了,哈哈!

  向毛主席保证,这不是我想出来的折磨男人的方法,这是美国人搞出来,我已经根据中国国情进行了适当的调整,本部分的内容主要参考自:“7 Ways to Massage Your Pregnant Wife - wikiHow ”。Method 1:学会按摩的正确姿势1. 侧卧位:在她的头部下面放个枕头来支撑颈部,保持脊柱的舒适度;保持下面一条腿伸直,上面一条腿弯曲,在两腿之间放个枕头。2. 跪姿:在床上学会跪姿,让她的肩部得到床的支撑,可以在膝盖下放个枕头增加舒适度,要保证她的腹部不会受到压力。记住要让你太太确定她觉得最舒服的 和姿势。

  Method 2:学习按摩的技巧1. 用手掌从颈部开始,向下逐步按摩到臀部,然后从脊柱的另外一侧向上逐步按摩到颈部。要按摩脊柱的两侧,但是不要按摩脊柱本身。2. 轻握拳头,向下施力,对臀部进行按摩,不要过于向下到尾骨。 . 用手掌对腿外侧进行交替摩擦按摩,减缓疲劳,从踝关节开始向形按摩,可以按摩到大腿根部。记住要从脚部向上按摩,这样可以帮助减轻腿部的水肿程度,但是记住不要按摩大腿内侧。

  Method :了解按摩的禁忌1. 在早孕期过了以后再进行按摩和使用精油2. 不要牵拉子宫的韧带 . 不要按摩腹部4. 不要按压踝部和手腕的穴位,这可能会刺激子宫和盆腔肌肉的收缩,引起不必要的。5. 不要太用力按摩,轻柔按摩和敲打。6. 如有不适或头晕,立即停止按摩。

  Method 4:与专业人士沟通首先询问妇产科医生,了解你太太是否适合进行孕期按摩,如果可以的话,寻求受过专门培训的按摩师的指导,了解相关的禁忌,学习必要的技巧和手法。

  Method 5:使用精油1. 精油的种类很多,作用各不相同,在使用之前一定要了解其特性和孕期使用是否安全,有些种类的精油是不适合在孕期使用的。2. 了解不同精油的作用特点,根据你太太的症状选择不同种类的精油,柑橘精油可以帮助缓解和,预防;柚精油可以帮助缓解水肿和解除疲劳。 . 避免使用雪松精油, 鼠尾草精油和姜精油, 它们有增加流产的风险.;如果皮肤比较敏感,不建议使用三叶草精油,桦树精油和黑胡椒精油;有些精油对胎儿有一定的毒性,也不建议使用。4. 最好寻求专业的香薰治疗师指导,专门配置适合你太太症状的精油组合。

  Method 6:决定你的做法确认你太太喜欢的按摩 和按摩方式,而不是采用一般的按摩方法,按摩可以减少肌肉的 和不适,有利于分娩,但是有些 和穴位是应该避免的。

  Method 7:考虑其它的做法如果不适合按摩的话,可以经常做一些简单的,让人舒服的动作:

  Tips孕期按摩可以有各种不同的组合和做法,有些人喜欢按摩加上轻柔的音乐或精油,有些人喜欢在不同的身体部位敲打,这是很个体化的选择,问你太太她最喜欢什么,没有固定的做法。

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